一、自我療法,收肛提氣鍛煉,可有效的起到陰道緊縮的目的,建議每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門,如此反復(fù)一百次以上,經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓(xùn)練,也可以提高陰道周圍肌肉張力的,小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練,排一半時(shí)忍著不排,讓尿液中斷稍停后,再繼續(xù)排尿。

二、陰道緊縮術(shù),如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí),考慮做陰道緊縮手術(shù),可以有效的提高夫妻性生活質(zhì)量,治療尿道膀胱及直腸膨出等情況,陰道緊縮術(shù)消除了患者心理上和生理上的痛苦,并且提高了生活質(zhì)量,恢復(fù)了女性的自信心。

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