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• 甲減長胖怎么辦

  甲減長胖也不用擔心，因為甲減是由于甲狀腺素分泌減少，導致您的代謝降低、引起消耗降低，導致脂肪在體內堆積引起肥胖。所以說當你得了甲減，一定不要著急，這個時候我們可以服用藥物，通過服用藥物，把您的甲狀腺功能控制在正常，這樣有助于肥胖的緩解，同時您也要注意您的飲食，控制含油脂食物、油脂高的食物，這樣也有助于體重的控制。

  

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  周鋒 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-07 10887次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10747次

• 腸胃吸收不好怎么長胖
  腸胃吸收不好，想要長胖要注意飲食增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，會引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為四到五餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。多吃自己想吃的東西，以促進提高食欲。除了正規的用餐外應該適量的吃一些零食，平時要多吃一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等等。想吃就吃，也可以多吃橘子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 17286次

• 骨折在家怎么避免長胖
  一般來說骨折的患者在恢復期間都會或多或少的增加一些體重這在臨床上是非常常見的。針對這種情況，可以從以下兩個方面進行預防：在飲食上很多骨折，病人在恢復期間可能以為骨折所需要的營養要進行大量的補充，所以吃了一些含有高能量的，或者是高脂肪的食物，其實這樣是完全錯誤的，過度的飲食，對于骨折的恢復非但沒有好處，反而是有害的。在骨折愈合的過程中建議患者一定要吃一些清淡易消化，同時富含鈣質蛋白質，維生素和膳食纖維的食物，肉類一定要以瘦肉為主，烹飪的時候要少油少鹽，要通過相關的功能鍛煉來避免長胖，有時雖然骨折的部位被固定住了，或者是醫生會允許下地負重，可以做其他肢體的活動，比如像下肢，可以坐床上的直腿抬高鍛煉，而像上肢的話，可以練習一些啞鈴的活動。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-22 4707次

• 骨折在家怎么避免長胖
  病情分析：骨折之后因為受傷的部位不能活動，從而導致全身不能很好的做運動，所以很容易會長胖。意見建議：骨折除了受傷的部位，不能運動之外，其他的部位是可以活動的，尤其是上肢骨折，腰部以及下肢都是可以運動的。可以在家做一下仰臥起坐深蹲，快步走路等運動都是可以的。另外上肢也可以適當的做一些活動，功能鍛煉，避免肌肉萎縮。在飲食方面盡量不要吃太油膩，煎炸的食物，以清淡營養豐富的飲食為主。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-05-31 1402次

• 下巴長胖好嗎
  下巴長胖后不好看，有可能會影響患者的美觀，使個人看起來顯得胖。如果患者下巴脂肪比較多，可以通過抽脂手術的方式改善。抽脂手術利用負壓吸引的方式，可以將下巴部位過多的脂肪進行吸取，能夠達到瘦下巴的效果。平時少吃一些高脂肪、高熱量的食物，也要多做一些體育鍛煉，能夠避免局部脂肪堆積。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 寶寶瘦小怎么才能長胖
  寶寶瘦小可以通過飲食調理、多多運動以及藥物治療等來長胖。1、飲食調理：寶寶瘦小可能是因為喜歡吃一些零食以及飲料，不好好吃飯挑食導致的。建議父母讓寶寶少吃零食以及飲料，讓寶寶多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉等，葷素搭配，讓寶寶不要挑食，合理的飲食讓寶寶身體多吸收營養物質來達到長胖的
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-18 328次

• 寶寶瘦小怎么才能長胖
  寶寶瘦小是讓許多家長擔憂的問題，但通過科學合理的飲食調整和生活習慣的改善，可以有效幫助寶寶健康增重。1、合理飲食寶寶的飲食應以高蛋白、高熱量、易消化為主。建議增加瘦肉、魚、禽類、蛋、奶等優質蛋白質的攝入，同時搭配新鮮蔬果，確保營養均衡。此外
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-20 0次