專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約1個)/天

慎食人群: 對海鮮過敏者、痛風患者

宜食原因: 海膽中含有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維等成分,適量食用能夠補充身體內所流失的部分營養物質,輔助增強自身的免疫力,同時對疾病的恢復也可以起到幫助。

注意事項: 海膽可以選擇清燉,不建議大量吃,可能會引起腹部不適。

正文:

感冒患者可適量吃海膽。

建議用量:100g(約1個)/天。

感冒患者在患病期間抵抗力會逐漸下降,身體比較虛弱,飲食上需要吃高營養的食物。海膽中含有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維等成分,適量食用能夠補充身體內所流失的部分營養物質,輔助增強自身的免疫力,同時對疾病的恢復也可以起到幫助。

海膽可以選擇清燉,不建議過量食用,可能會引起腹部不適。如果自身屬于對海鮮過敏者,則不建議吃海膽,容易出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、糜爛等。海膽中含有高嘌呤,不建議痛風患者食用,可能會導致尿酸升高。

感冒患者在日常生活中還需要維持良好生活習慣,建議保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,如果病情穩定,也可以適當進行運動,比如慢跑、瑜伽、打太極拳等,有助于促進機體代謝。

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