首先，在月經期間，我們就不要有劇烈的運動，要多做一些防護措施。劇烈運動，這有可能造成月經的血量增多，建議可以向老師或者教官請假，說明自己的原因。女生不要因為軍訓就不好好在意自己的衛生和來月經的問題，處理不好是會落下病根的。軍訓出汗加大，所以要求衛生巾最好每隔幾個小時就換一次，以免下體衛生巾汗液和血液長時間的發酵生出細菌。
其次要有充足的休息和睡眠的時間，注意增加營養，豐富飲食，不吃生冷辛辣等刺激性的食物，更不能吸煙飲酒，要多飲開水，最好再吃一些大棗、枸杞，喝一些紅糖姜水，補充血液。
生理期軍訓怎么辦
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2022-08-175127次
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生理期痛經怎么辦幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 38495次
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生理期可以打水光針嗎生理期不可以打水光針，因為在生理期的身體處于相對容易出血的狀態，這時打水光針出血會比平時更多，針眼恢復的會比較慢，所以不建議大家在生理期打水光針。除了生理期以外，妊娠期、哺乳期都不建議打水光針。此外如果皮膚這時長痘痘，也就是有炎癥性的痤瘡時，也是不建議打水光針的，因為炎癥性的病灶，會引起整個面部皮膚的感染，所以一定要等痘痘好了后再打水光針。如果近期在服用阿司匹林、華法林等抗凝的藥物，也是不建議打水光針的，因為這些藥物也有加速出血的作用。
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李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-12-06 5909次
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生理期腰痛怎么辦生理期出現腰痛通常都是由于婦女的體內激素水平的變化而引起，也有可能是子宮內膜異位癥而引起的。這兩種情況通常都是可以應用止痛的藥物來緩解，常用的是非甾體類抗炎藥。例如布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布等藥物，這些都是是OTC用藥，都能夠在藥店買的到。其中，塞來昔布對胃腸道的副作用是比較小的。如果口服這些藥物都不能緩解的，可以在局部疼痛的地方熱敷，可以用暖水袋或者熱毛巾熱敷，每次敷20到30分鐘，都能夠促進局部血液循環，緩解疼痛的癥狀。經過以上處理還是沒有好轉，必須要去醫院處理了，必須要醫生開具處方應用中樞性的止痛藥，例如曲馬多、地佐辛，甚至杜冷丁等藥物來止痛。語音時長 01:21”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-04-30 6068次
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生理期痛經怎么辦？生理性的痛經是由于來月經期間子宮內膜脫落，釋放大量的前列腺素，促進子宮的收縮而引起的腹痛。也有可能子宮的位置過于靠前，或者過于靠后經血通而不暢，月經血在宮腔內難以排出，刺激子宮而引起的腹痛，這種情況可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水，果汁，豆漿，保持體溫，促進體內的血液循環，有利于經血的排出，緩解痛經的癥狀。也可以用熱水袋溫一溫下腹部緩解痛經。如果這些方法沒有明顯的改善，可以口服止疼藥，比如可待因片或者布洛芬顆粒，也可以選擇肌注阿托品，嗎啡注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-11-22 2383次
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生理期軍訓怎么辦月經期間要注意休息，避免劇烈運動的，劇烈運動有可能造成月經血量多，建議可以向老師請假，說明原因。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，注意個人衛生。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-03 1602次
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生理期失眠怎么辦引起失眠的因素有很多，要想從根本上解決失眠就必須找到引起失眠的原因。女性在生理期失眠，首先考慮是不是因為痛經而導致的無法入睡。此時治療失眠則應該解決痛經的問題，平時應該注意多喝溫水，避免受涼。女性在生理期大多數不愛運動，建議在此期間應該有適當的運動，從而對睡眠會有更好的幫助。如果通過此種方法，失眠問題不能得以緩解，則建議到醫院做相關檢查，對癥治療。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-02-22 6302次
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生理期痛經怎么辦痛經主要是止痛、鎮靜、對癥治療。痛經是婦科常見的癥狀，通常是由于氣血瘀滯，著涼或子宮內膜異位引起的。痛經要重視心理治療，消除緊張和顧慮。要注意保持足夠的休息和睡眠。生活要規律，少活動，多休息，少接觸涼水，注意腹部保暖，禁辛辣刺激食物。痛經經過正規治療，一般愈合良好。對于疼痛嚴重的可以口服元胡止痛片，
程節春
副主任醫師銅陵市人民醫院
2019-07-30 2029次
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生理期不來怎么辦生理期不來可能由多種原因引起，包括懷孕、宮寒、內分泌紊亂等，可以考慮使用早孕試紙檢測、溫經止痛膏、地屈孕酮片等。一、懷孕：如果懷疑自己可能懷孕，可以使用早孕試紙進行檢測。若結果呈陽性，建議盡快咨詢醫生，進行進一步的檢查和調理。二、宮寒：對于
張露
副主任醫師山東省立醫院
2024-11-05 0次
