調理更年期潮熱出汗主要包括三方面，一是用中藥緩解癥狀，常用藥物如益腎強身丸和防衰益壽丸、六味地黃丸、生脈飲等；二是調整飲食；三是調整生活方式與增強運動。
益腎強身丸和防衰益壽丸這是一組對藥，方中含有黃精、冬蟲夏草、熟地、黃芪等79味藥材，是從整體上對人體的五臟進行調理，幫助恢復陰陽平衡，不僅能治療更年期潮熱出汗的癥狀，同時還能改善更年期失眠、健忘、乏力、渾身酸痛、抵抗力下降等問題。與六味地黃丸、生脈飲等中成藥不同的是，益腎強身丸與防衰益壽丸這組對藥，既兼顧了補腎益精的作用，能夠提高精力、改善腎虛導致的潮熱出汗；又能補氣養血、培元固本、通調五臟。因為對于女性來說，更年期意味著衰老的加劇，是大部分女性斷崖式衰老的開始，此時不僅腎虛肝郁，心、脾、肺等也都出現了衰老，所以想要真正改善更年期綜合征，應該從通調五臟入手，以抗衰老為主，這正是益腎強身丸和防衰益壽丸這組對藥的獨到之處。
其次，飲食方面可以做一些藥膳搭配中藥調理。比如用蓮子、百合、大米熬制成粥，對于改善健忘、潮熱有幫助；也可以用酸棗仁、生地黃和大米熬粥，能夠補陰清熱，幫助改善更年期潮熱盜汗。
最后，運動方面，更年期女性也要保持每天一定的運動量，有氧運動如健步走、慢跑、騎自行車、健身操等，適當運動也能提高身體抵抗力，同時多進行戶外運動、呼吸新鮮空氣，對于緩解更年期潮熱盜汗也是有幫助的。
