腰椎骨折術后康復方法

腰椎骨折術后康復的方法一般有:平板支撐、體側運動、飲食調理等。

1、平板支撐:

腰椎骨折術后患者在進行康復訓練初期,可以做平板支撐,這是一種類似于俯臥撐的訓練方法,通過患者的雙肘和腳尖著地,身體離開地面,保持背部、臀部、腿部處于同一平面上,眼睛向前看,保持一分鐘左右。通過平板支撐訓練,有收緊腰椎周圍肌肉的作用,利于腰椎骨折的恢復。

2、體側運動:

等到腰椎骨折術后患者可以下地活動以后,可以通過做體側運動進行訓練?;颊咴谧鲶w側運動可以達到比較不錯的鍛煉效果。做體側運動鍛煉以后,患者要注意自己的身體情況,如果腰椎部位出現疼痛感,可能是活動量過大,或者是做康復訓練過早,要注意休息,以免加重病情。

3、飲食調理:

腰椎骨折患者需要多吃一些富含蛋白質以及鈣的食物,比如豬瘦肉、豆漿、牛奶、雞蛋等等。同時,患者還要忌口辛辣刺激性的食物以及發物,避免影響到腰椎骨折的康復。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 波多野结衣一区在线观看| а√天堂资源官网在线8| 久久99国产一区二区三区| 嘿嘿嘿视频免费网站在线观看| 精品处破视频在线观看| 欧美综合色另类图片区| 国内精品哆啪啪| 亚洲欧美日韩国产精品久久| 99国产欧美久久精品| 波多野结衣作品大全| 国模无码一区二区三区| 亚洲日韩V无码中文字幕| 2021三级a电影大全| 欧美人与牲动交xxxxbbbb| 国产精品69白浆在线观看免费| 亚洲一级免费视频| 99久久无码一区人妻| 欧美色图在线观看| 国产精品亚洲а∨无码播放麻豆 | 国产精品大片天天看片| 最新亚洲春色av无码专区| 国产免费久久精品99久久| 中文字幕无线码免费人妻| 精品无人区一区二区三区| 天天操夜夜操免费视频| 亚洲欧美精品成人久久91| 草草影院第一页| 日韩AV高清在线看片| 国产精品99久久久久久www| 久久精品国产亚洲av成人| 蕾丝av无码专区在线观看| 性生交大片免看| 人妖欧美一区二区三区四区| 91精品全国免费观看含羞草| 日韩制服丝袜电影| 久久se精品一区二区国产| 免费在线观看中文字幕| 欧美人善交videosg| 三级中文字幕永久在线视频| 亚洲A∨无码一区二区三区| 夫妇交换俱乐部微信群|