養生保健的九個穴位

1、保健心臟的內關穴。內關穴有寧心、安神、理氣、止痛的作用。2、補血養肝的血海穴。血海穴能夠祛瘀、出血、促進新血的生成。3、補肺益腎的列缺穴。列缺穴可祛風散寒、補肺益腎,對耳鳴、眼睛干澀也有很好的調節作用。4、天樞穴。可促進胃腸動力,改善便秘、腹瀉等癥狀。5、防止失眠的神門穴。神門穴有很好的安神助眠作用,另外對心慌失眠,有很好的治療作用。6、散熱去痛的尺澤穴。尺澤穴對于咳嗽、氣喘、胸部脹痛等病癥,有很好的治療作用。7、舒緩腰背的委中穴。委中穴是治療腰背疼痛的重要穴位,對下肢疾病有很好的防治作用。8、長壽保健的足三里穴。用艾草熏蒸足三里穴可以明顯的提升人體的抵抗力。9、補益肝腎的陽陵泉穴。陽陵泉穴能疏通肝膽,補益肝氣、舒暢氣機,治療肝腎虧虛等問題。

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