經常抽筋時間很長考慮是過度勞累、受涼、缺鈣等原因引起，可在明確病因后進行針對性治療。
1、過度勞累：可能是患者在平時經常長時間的進行重體力勞動，身體沒有得到充分的休息，導致局部肌肉出現疲勞，并出現酸性代謝產物堆積的現象，引起肌肉出現痙攣，使患者出現抽筋，在抽筋過程中一般會持續(xù)數十秒左右，在平時患者應多注意休息，也可以對抽筋局部進行按摩來緩解。
2、受涼：可能是患者長期處于溫度較低的環(huán)境中，導致肌肉受到風寒刺激發(fā)生痙攣，出現抽筋的現象，如果患者不注意保暖會使受涼嚴重，出現持續(xù)抽筋的現象，在平時患者根據天氣變化及時增減衣物，也可以用溫毛巾對抽筋局部進行熱敷。
3、缺鈣：隨著年齡增長，一些中老年人由于體內營養(yǎng)物質不足，出現鈣流失增多的現象，導致體內鈣不足，無法給機體供應營養(yǎng)，使身體器官出現缺鈣的現象，引起身體出現抽筋的癥狀。缺鈣嚴重的患者，抽筋的癥狀會比較嚴中，可在醫(yī)生指導下服用腎骨片、復方葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片等藥物治療。
除以上常見的原因外，還可能是癲癇等原因引起，如果患者具體出現其他不適癥狀，應及時咨詢醫(yī)生。
