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• 體內濕氣重祛濕氣的辦法

  體內濕氣重多與生活習慣、體質失衡相關，長期處于潮濕環境、嗜食生冷油膩、缺乏運動或脾胃運化功能減弱，都可能導致水濕停滯體內，調理需圍繞健脾祛濕核心展開，具體如下：在藥物調理中，同仁堂參苓白術丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術能益氣健脾，從根源增強脾胃運化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發的身體困重、便溏等問題，長期規范使用還能逐步調理脾胃功能，減少濕氣反復滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎上加入理氣成分，助力調和胃腸氣機，讓祛濕與理氣同步進行；若因外感寒濕引發急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過敏者需慎用。除藥物干預外，日常還需配合調整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅持適度運動促進氣血循環，避免長期處于潮濕環境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-11-13 2948次

• 體內有濕氣的13種表現.

  濕氣是一個中醫名詞，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、口臭、頭暈、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養成良好的生活習慣與飲食習慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養生茶進行調理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調，以免汗液排不出體外，在體內積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 5959次

• 體內有濕氣怎么減肥
  很多肥胖的人是由于體內濕氣過盛，濕盛生痰，水濕代謝失常，常與血液相混，清濁不分，從而導致血脂升高，體內脂肪堆積，通常采用利尿滲濕降脂減肥法。冬瓜粥就是很好的選擇，冬瓜子與冬瓜皮也可煎湯長服，作為利尿滲濕的常用藥，從而起到降脂的作用。體內有濕氣的人還應注意飲食清淡，避免過食辛辣、刺激、油膩的食物，忌食油炸、燒烤類的食物。做到規律飲食，保持生活的規律，早睡早起，不熬夜，并且進行適當的體育鍛煉，一周進行2至3次的有氧運動，一次40分鐘以上。通過以上方法達到體質的改善，從而達到降脂減肥的目的。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-27 3584次

• 體內有濕氣的癥狀
  第一是上廁所時看大便，上廁所時可以觀察大便，大便粘在馬桶上不易沖洗，如果不意觀察的話可以觀察手紙正常的兩片手紙就夠了，如果四五片手紙還擦不干凈證明的體內還有濕氣。另外大便的顏色發青，糖軟不成形總有排不盡的感覺，時間長了宿便產生的毒素積留在體內則百病叢生。第二那是膝蓋及關節疼痛，長期在潮濕的環境下對于肌肉、經絡、筋骨等造成傷害，會出現早晨起來感覺小腿肚子發酸發沉關節疼痛肌肉酸痛等癥狀。第三那是舌苔的變化，一層舌苔正常時干濕適中，不滑不燥，如果舌頭達不到這些指標就說明了身體機能已經出現了問題，如果舌苔白厚看起來滑而濕潤則說明體內有寒，如果舌苔粗糙或者是很厚發黃發膩則說明了體內有濕熱。除此之外，皮膚瘙癢也是一個常見的癥狀，濕氣容易侵襲皮膚，當人體局部肌膚形成皮膚濕疹瘙癢時也是體內有濕氣的表現，還可以出現起床不精神，這也是體內有濕氣的表現。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 38194次

• 體內有濕氣吃什么最好
  病情分析：體內有濕氣，可以選擇一些豆類產品比較好，比如常見的薏米紅豆，扁豆這些食物是具有一定的祛濕的作用。平時的時候也可以熬一些薏米粥來喝，也具有一定的調理的作用，也可以找中醫進行一些相關的中藥的調理也能夠達到比較好的效果。意見建議：平時要多鍛煉身體，不要吃過甜過咸的食物，不要受涼，要養成有規律的生活飲食方式。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-20 2505次

• 體內濕氣重吃什么調理
  是從字面上理解體內有過重的濕氣濕邪可以見于許多疾病，常常需要去祛濕化濕。可以用食療的方法，也可以應用藥物食療的方法，最好應用食療方法。常有祛濕的食物有冬瓜薏苡仁湯，紅豆薏米粥。薏米具有清熱解毒，利水消痰除濕的作用。紅豆薏米粥還是一種美容食品，常常食用可以保持人體皮膚的光澤細膩。祛濕的中藥特別多，應該在中醫師的指導下辨證使用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-06 10003次

• 體內有火濕氣重應該吃什么藥
  當體內火氣旺盛且濕氣重時，患者往往會感到身體不適。針對這種情況，中醫藥提供了多種調理方法，其中藥物治療是一種常見的手段。下面將介紹幾種適用于內火旺、濕氣重的藥物。首先，龍膽瀉肝丸是一種常用于治療內火旺、濕氣重的中成藥。具有清肝利膽、解濕熱的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 什么是體內濕氣重
  內濕由脾腎陽虛，運化水液功能障礙引起體內水濕停滯之證。中醫認為人體水液代謝主要與肺臟、脾臟、腎臟有關，而此三臟功能失常最易引起水液儲留。肺朝百脈、主治節，肺氣虛時會致上焦水液儲留，而出現咳嗽、痰量多、胸中滿悶不舒等癥狀。脾胃虛弱則會致濕濁蘊于中焦出現食欲差、大便黏膩、舌苔厚膩的癥狀。腎氣虛則會出現腎
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-10-18 3020次