為你推薦

• 膝關節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進關節(jié)液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5415次

• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10394次

• 如何避免步行損傷膝關節(jié)
  平時可以佩戴護膝保護膝關節(jié)，避免步行損傷膝關節(jié)，如果經(jīng)濟條件允許，可以配置膝關節(jié)免負重支具，來進行行走。膝關節(jié)免負重支具，主要是利用了脛骨結節(jié)負重，從而不影響膝關節(jié)的關節(jié)軟骨及半月板，所以能有效的避免損傷膝關節(jié)。膝關節(jié)損傷后需要進行磁共振檢查，明確膝關節(jié)損傷情況。如果是軟骨及半月板損傷，可以口服氨基葡萄糖來營養(yǎng)軟骨及半月板，同時還可以向關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉來潤滑關節(jié)。
  語音時長 01:10”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-22 1880次

• 如何避免膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷主要出現(xiàn)一些劇烈的活動內容，如打籃球，踢足球，體操運動以及其他的一些競技項目中容易出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷。如何避免膝關節(jié)損傷？第一，要進行膝關節(jié)保護，在運動時應該給膝關節(jié)進行帶保護套。第二，在進行運動時要加強預熱運動，包括大關節(jié)，肩關節(jié)，肘關節(jié)，踝關節(jié)，髖關節(jié)以及膝關節(jié)進行活動。稍加熱身，避免膝關節(jié)損傷。第三，在進行競技運動時，建議在場地上慢跑五分鐘或者十分鐘。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-04 1684次

• 如何避免膝關節(jié)損傷
  病情分析：避免膝關節(jié)的急性損傷主要就是要避免膝關節(jié)劇烈運動，盡量做好膝關節(jié)的防護，佩戴護膝，預防膝關節(jié)的退行性病變，避免膝關節(jié)長期摩擦，避免膝關節(jié)長期負重，受涼。意見建議：積極的治療膝關節(jié)的急性癥狀，預防退行性病變，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 長距離步行會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：長距離步行可能會損傷膝關節(jié)，例如長途跋涉，長時間爬山登高，可能會扭傷膝關節(jié)造成膝關節(jié)損傷。如果長距離步行引起了膝關節(jié)損傷，會導致膝關節(jié)疼痛腫脹，活動困難。需要就醫(yī)做膝關節(jié)影像學檢查，了解膝關節(jié)損傷的具體情況。意見建議：膝關節(jié)損傷以后，要適當?shù)陌茨οリP節(jié)，如果膝關節(jié)韌帶和肌肉損傷，需要通過夾板固定，石膏托固定的方法促進膝關節(jié)韌帶和肌肉修復。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 601次

• 如何避免步行損傷膝關節(jié)
  步行是一種低強度的有氧運動，有助于維持健康，但不當?shù)牟叫蟹绞娇赡軙οリP節(jié)造成損傷。我們可采取合理安排運動量、選擇合適的運動鞋、加強腿部肌肉鍛煉、正確使用藥物輔助、注意步行姿勢與環(huán)境等。1、合理安排運動量：過量運動是導致膝關節(jié)損傷的常見原因
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 護膝避免跑步膝關節(jié)損傷
  佩戴護膝對跑步膝關節(jié)損傷的避免是有一定的作用的，所以如果有膝關節(jié)損傷的患者可以佩戴護膝板進行適當?shù)呐懿竭\動的，但是患者一定要注意的就是每天運動一定要適量，過度的運動可能會導致身體受到傷害加重膝關節(jié)損傷的程度，膝關節(jié)損傷的患者可以對膝關節(jié)進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 374次