淡鹽水清腸的時(shí)間為早上空腹,一般在早上6點(diǎn)鐘左右最佳。淡鹽水清腸的方法很簡(jiǎn)單,選擇家用食鹽即可,應(yīng)注意淡鹽水清腸前一天清淡飲食,不要食用過(guò)于油膩的食物以及難以消化的食物,以免影響第二天清腸的效果;其次,應(yīng)準(zhǔn)備好大約3000毫升左右的清水,放入兩勺食用鹽,大約15克左右。如不能準(zhǔn)確稱(chēng)量,可以根據(jù)自己的口味調(diào)整至咸淡適中,不要過(guò)咸或是過(guò)淡,攪拌均勻,待第二天清晨即可飲用。
淡鹽水清腸飲用淡鹽水的過(guò)程中,如有便意,可在排便后繼續(xù)飲用。如飲完淡鹽水之后無(wú)便意,可雙手放在肚臍周?chē)槙r(shí)針輕揉腹部,直到有便意想要排便即可。飲用時(shí)應(yīng)大口、快速喝下,如飲用量不足或飲用過(guò)慢,很可能導(dǎo)致淡鹽水在胃腸道內(nèi)囤積,影響淡鹽水清腸的效果。如患有高血壓、腎功能衰竭、消化道潰瘍以及腹瀉等疾病的患者,禁止進(jìn)行淡鹽水清腸。