腸道內氣體過多,多數是由于胃腸蠕動緩慢而引起的,可以通過以下方法進行調理。

第一,要多運動。通過運動能夠有效的幫助胃腸蠕動,有效的消除脹氣的情況。

第二,可以通過飲食方面進行調理。在飲食的時候注意吃到八分飽便可以,進食速度盡量慢些,做到細嚼慢咽,避免吃碳酸類的飲料或者用吸管喝飲料。也不要嚼口香糖,盡量不要吃容易產生氣體的食物,比如甜食、發酵的食物、豆類以及高纖谷類的食物。

第三,藥物調理。可以在醫生的指導下服用益生菌或者是嗎丁啉等藥物進行緩解。

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