背太厚變薄的方式主要有運(yùn)動(dòng)、改變?nèi)粘Ａ?xí)慣、抽脂手術(shù)等。
1、運(yùn)動(dòng)：背厚是由于背部脂肪堆積，引起贅肉較多所造成，對(duì)于背厚的患者，首先應(yīng)當(dāng)注意飲食，飲食應(yīng)當(dāng)規(guī)律，避免暴飲暴食，飲酒和進(jìn)食高脂、油膩的食物。可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善，比如跑步、跳繩或者游泳等，能夠促進(jìn)身體的脂肪燃燒，從而達(dá)到改善的目的。
2、改變?nèi)粘Ａ?xí)慣：久坐、駝背等不良習(xí)慣均會(huì)引起背部變厚，因此想要改善該情況需改掉以上惡習(xí)，對(duì)于工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，可偶爾站起來(lái)活動(dòng)1~2分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，另外坐著時(shí)，可時(shí)刻提醒自己要挺直腰板，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭。
3、抽脂手術(shù)：抽脂手術(shù)主要是對(duì)局部進(jìn)行小切口，采取真空負(fù)壓原理，用抽脂管道把局部堆積多余脂肪抽出體外，從而改善背厚的癥狀。
