女性經常掉發吃什么食物好

女性經常掉發有可能存在營養不良情況,建議多吃富含優質蛋白質、鐵及礦物質的食物,如瘦肉等比較好。

女性經常掉發屬于蛋白質、鐵及礦物質等營養攝入不足所致,應均衡飲食,適量增加動物性食品的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚類、動物血和內臟,也可適量增加些黑豆、核桃、桑椹等。此外,愛吃甜食、愛喝含糖飲料的女性應限制糖分的攝入,避免脫發加重。

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