常喝桑葚干泡水有什么好處和壞處

常喝桑葚干泡水的好處一般有補充營養和增強體質等,壞處一般有導致體內血糖升高、引起腸胃不適等。

1、好處:桑葚干泡水是在水中加入了適量的桑葚干沖泡而成的,桑葚干是一種藥食同源的食物,營養價值比較高,其中含有豐富的花青素、氨基酸、維生素B族以及多種礦物質,常喝桑葚干泡水可以補充身體的營養,使身體維持正常的代謝,還可以一定程度的增強體質,對促進身體健康有一定好處。

2、壞處:由于桑葚干中含有大量的糖分,如果長期喝桑葚干泡水容易導致體內的血糖值升高,如果是糖尿病的患者喝了之后會不利于體內血糖的控制,如果過量的喝桑葚干泡水還可能會加重患者的腸胃負擔,使患者出現腸胃不適。

患者在喝桑葚干泡水的時候,一定要控制好攝入量,不可以暴飲暴食。

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