生理期指月經期,月經期是否可以喝咖啡,要根據具體情況來判斷,如果出現了失眠的癥狀,通常不可以喝咖啡,如果不存在失眠癥狀則可以喝咖啡。如果在月經期間出現了不適癥狀,建議及時前往醫院進行規范治療。
1、不可以喝:
咖啡是一種常見的飲品,如果女性在月經期間出現了失眠的癥狀,不可以喝咖啡,因為咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后會對神經造成刺激,會出現神經興奮的情況,容易加重失眠癥狀。如果出現了嚴重的失眠,還有可能會導致體內的激素水平紊亂,容易對月經量以及月經周期造成影響。
2、可以喝:
如果女性在月經期間沒有出現失眠的癥狀,可以適量喝咖啡,適量喝咖啡能夠為身體補充水分,可以緩解口渴癥狀,而且還可以提高機體的代謝速度,對自身健康有益處。
在月經期間應養成良好的生活習慣,規律作息,同時適量的做一些有氧運動,能夠增強自身體質。