生理期一般指月經(jīng)期,月經(jīng)期女性通常不能喝咖啡,以免對身體造成不利影響。月經(jīng)期的女性身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

咖啡屬于一種刺激性飲品,其中含有大量的咖啡因,喝了以后容易加快身體的血液循環(huán)速度,可能會引起月經(jīng)量增加、月經(jīng)期延長等情況出現(xiàn)。此外,咖啡因是一種黃嘌呤堿生物化合物,喝了以后還容易導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),可能會引起失眠,從而影響女性在月經(jīng)期間的正常休息,因此,通常不能喝咖啡。

女性在月經(jīng)期除了應(yīng)避免喝咖啡外,也應(yīng)避免飲用濃茶以及任何含酒精的飲品。飲食方面應(yīng)以清淡為主,同時需要保證營養(yǎng)攝入均衡,可以適當?shù)某砸恍┦萑狻㈦u蛋、蘋果、菠菜等食物,能夠為身體補充營養(yǎng),有助于增強身體的抵抗力。

月經(jīng)期的女性還需要注意多休息,保證充足的睡眠,并且需要做好個人衛(wèi)生工作,勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲,避免坐浴或盆浴,也應(yīng)禁止性生活,能夠降低感染幾率。

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