前不久，我接診了一位中年患者。他告訴我，最近一段時間，他總是在晚上11點到凌晨1點這段時間感到身體不適，尤其是肝臟區域有些隱痛，同時還伴隨著失眠和食欲不振的癥狀。為了進一步了解他的病情，我安排他進行了一系列的檢查。檢查后，我告訴他，他的肝臟排毒功能存在異常，轉氨酶水平偏高。

下面，醫生對于這種情況是這樣解釋的：

11點到1點是肝臟排毒的關鍵時刻。

肝臟是人體內重要的解毒器官，它負責將體內的有害物質轉化為無害物質，并排出體外。在這個時間段，肝臟的解毒功能最為活躍，能夠有效地清除體內的毒素，維持身體的健康狀態。為了保持肝臟的健康和有效的排毒功能，我們需要注意保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，確保肝臟有充足的休息時間。

肝臟排毒日常還應注意以下事項：

1、充足睡眠：每晚保證7至8小時的高質量睡眠，盡量在晚上11點前入睡，確保肝臟在11點到1點這一排毒高峰時段得到充分的休息。

2、定期檢查：建議每年至少進行一次肝功能檢查，以及時了解肝臟的健康狀況。對于已經患有肝病的患者，應根據醫生建議進行檢查。

最后，我要強調的是，肝臟的健康與我們的日常生活息息相關。通過規律的作息，我們可以有效地促進肝臟的排毒功能，保持身體的健康與活力。