吃芒果的好處一般有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)食欲、緩解饑餓、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等,壞處一般有引起過敏、消化不良、誘發(fā)齲齒、血糖升高、引起肥胖等,如果出現(xiàn)了不良反應(yīng),需要及時就醫(yī)治療。

一、好處:

1、補(bǔ)充能量:

芒果中含有大量的糖分,進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化成能量,可以使身體維持正常的活動。

2、補(bǔ)充維生素:

這種水果中含有豐富的維生素C、維生素A等,能在一定程度上預(yù)防維生素缺乏。

3、增強(qiáng)食欲:

芒果中含有一定的有機(jī)酸,而且膳食纖維含量也比較高,可以促進(jìn)胃酸分泌和胃腸蠕動,能在一定程度上增強(qiáng)食欲。

4、緩解饑餓:

適量的吃芒果可以增加飽腹感,能夠緩解饑餓。

5、輔助增強(qiáng)體質(zhì):

吃芒果以后可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面,能在一定程度上增強(qiáng)免疫力。

二、壞處:

1、引起過敏:

如果患者是易過敏體質(zhì),吃芒果以后可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng),還可能會影響正常的呼吸,出現(xiàn)呼吸困難的情況,嚴(yán)重時還會引起過敏性休克。

2、消化不良:

如果經(jīng)常大量的吃芒果,容易加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化能力減弱,從而出現(xiàn)惡心、腹痛等消化不良的癥狀。

3、誘發(fā)齲齒:

吃完芒果以后,如果沒有及時清理口腔,食物殘渣會附著在牙齒上,容易誘發(fā)齲齒。

4、血糖升高:

芒果屬于一種高糖的水果,如果吃的量比較多,容易導(dǎo)致血糖升高,不利于血糖控制。

5、引起肥胖:

如果患者平時運(yùn)動量比較少,經(jīng)常吃芒果,身體攝入的能量無法被人體消耗,容易轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下堆積,引起肥胖。

吃芒果有一定好處,吃的時候需要控制好攝入量,不要暴飲暴食,以免加重身體負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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