老年人一般適合睡硬床。
軟床會對腰部肌肉造成一定的損傷,影響腰部肌肉正常的收縮,導致出現腰痛的情況,而且大多數老年人都患有腰肌勞損以及腰椎間盤突出癥,伴有腰腿痛的情況,可以睡硬床改善,能夠使身體得到得到放松,消除負重和體重對椎間盤的壓力,緩解腰部不適感,所以適合睡硬床。
老年人可以適當的做一些運動鍛煉,比如走路、健身操等,能夠加快身體新陳代謝的速度,提高自身的抵抗力及免疫力,同時還可以提高自身抗病能力,并且還需要吃一些含維生素以及優質蛋白的食物,比如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃、番茄等,能夠補充身體內缺乏的營養物質,對身體健康有巨大的好處。
如果老年人長時間睡硬床導致腰肌部位出現了損傷,需要及時去醫院做進一步檢查,明確病因積極配合醫生治療。