高血壓患者是可以吃草魚(yú)，草魚(yú)他屬于淡水魚(yú)，它主要是還有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇是比較低，高血壓患者進(jìn)食魚(yú)以后，不會(huì)引起血壓升高。
但是高血壓患者盡量不要吃一些咸魚(yú)，一些腌制魚(yú)，因?yàn)槔锩婧写罅葵}可以導(dǎo)致鈉水潴留，而導(dǎo)致水量增加而引起血壓升高，所以高血壓患者每天食量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，少吃一些腌制品，例如，腌咸菜，榨菜，腌雞蛋，鴨蛋等都是不建議。
建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。
要做到低脂飲食，少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚(yú)刺魚(yú)籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等，建議多吃一些含有維生素a，維生素c含量比較豐富一些蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋(píng)果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等，這些對(duì)高血壓患者都是非常有利，同時(shí)要保證好睡眠，如果一個(gè)人睡眠比較差，就可以導(dǎo)致第二天血壓升高。
