便秘可能是飲食不健康、運動量過少、不良的排便習慣、功能性消化不良、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，可以通過加強生活管理、按摩、口服藥物等方法改善。
1、飲食不健康：
如果吃的食物過于精細，而且經(jīng)常吃刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，容易誘發(fā)便秘，可以通過調(diào)整飲食的方法改善，多吃膳食纖維豐富的食物，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使癥狀改善。
2、運動量過少：
久坐不動容易導致胃腸速度減慢，從而誘發(fā)便秘，可以適當?shù)陌茨Ω共浚軌虼龠M胃腸蠕動，幫助大便排出。
3、不良的排便習慣：
如果經(jīng)常抑制便意，大便在腸道中的時間過長，腸道會吸收大便中的水分，出現(xiàn)大便干燥、排出困難，平時要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以預防便秘的情況發(fā)生。
4、功能性消化不良：
是一種功能性胃腸道疾病，主要是胃腸功能紊亂引起的，會出現(xiàn)便秘的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進行治療。
5、植物神經(jīng)紊亂：
如果精神壓力過大，會導致精神長期處于緊繃狀態(tài)，導致大便排泄異常，可以在醫(yī)生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
如果患者便秘的情況比較嚴重，要及時就醫(yī)治療，以免對身體健康產(chǎn)生危害。
