鈣的作用有什么

鈣的作用一般有構成人體骨骼、維持肌肉和神經的正常活動。

鈣是人體內含量最多的一種無機鹽,是一種凝血因子,是構成骨骼和牙齒的重要組成部分。人體的鈣大部分分布在骨骼肌血液中,有極少部分存在于血管內皮細胞內,鈣可以維持骨骼形態和硬度,維持體內環境的平衡,鈣對于人體骨骼的正常生長和發育起到著重要的作用。鈣除了作為骨骼和牙齒的組成部分,對維持人體肌肉和神經的正常活動也起到了重要的作用,維持神經和肌肉活動包括神經肌肉的興奮、神經沖動的傳導、心臟的正常搏動等,在細胞生長、基因傳錄、細胞代謝、維持細胞膜的穩定中都起到了重要的作用。

當體內鈣缺乏時會導致患者出現骨質疏松、四肢無力、腰酸背痛等癥狀。缺鈣可能是鈣的攝入不足、吸收不良、消耗過多或代謝紊亂等原因,都會導致維持人體正常生理功能所需的鈣缺乏。當患者缺鈣時可在醫生指導下用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣片等藥物進行治療。生活中也可以多曬太陽,飲食做到營養均衡,多吃含鈣豐富的食物,比如骨頭湯、蝦皮、海帶、菠菜等。

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