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• 記憶力下降怎么補

  如果我們出現了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 8078次

• 頭暈記憶力下降怎么補

  如果出現了頭暈和記憶力下降，我們最常見的原因就是動脈硬化。如果這個患者出現了動脈硬化，那我們就要讓這個患者一定要服用抗動脈硬化的藥。比如說他如果有這個血脂高，我們就讓他吃上降脂藥，如果說他合并了心臟病、腦梗塞，那我們就要吃上抗血小板的藥，如果他有高血壓和糖尿病，我們就要把血壓和血糖是一定要控制好的。把這些危險因素控制好，那我們這個頭暈和記憶力的下降，就會得到明顯的改善。同時我們也可以吃一些改善腦功能的藥物，包括銀杏類的藥物、包括一些腦保護劑，比如說胞磷膽堿、角林類的西坦類的藥物，對腦功能的保護都是有一定的幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 2988次

• 孩子記憶力差吃什么補
  一、杞子褒生魚。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生魚一條，豬瘦肉五十克，紅棗四個，生姜三片。功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎，養陰明目的功效，且性味平和，甘潤可口。核桃亦為藥食兼之，有補腎、健腦、益智、溫肺的作用，性平味甘香，和而褒生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦、養腦、益智強身的功效。而且性味平和，為考生和白領一族的安神健腦湯飲。二、浮小麥豬心湯。材料：浮小麥25克，大棗五枚，豬心一個，桂圓肉六克。做法：豬心先切開洗凈擠血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水煲一個小時，調味即可食用。功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
  語音時長 1:44”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-05 13680次

• 記憶力差怎么辦
  記憶力下降往往是由于多種原因導致造成的，那么如果要記憶力好的話，就必須要重復復習自己學過的東西，復習是首位的，只有當自己融會貫通了才可能會記住了。除了第一部的復習，還要不停地練習，不練習就會忘記，不練習就不能將學到的掌握，所以練習也是非常重要的一個環節。在營養方面要注意補充大腦營養，每天吃幾個核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態，不要太激動，也不要太悲傷，這一點需要自己去用心體會和感悟。休息一定要休息好，讓大腦休息好了才能正常的工作，就像電腦一樣時間一長就會卡，系統的反應速度那就會降低，那是因為長時間沒有休息的緣故。所以人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒有充足的睡眠緩沖一下是不行的。對于成年人來說，要盡可能的減少房事，因為房事會損耗精子，而精子大部分的是血液，而精子里面又有DNA，而DNA會攜帶基因，那么將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會慢慢的降低。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 15603次

• 孩子記憶力差吃什么補
  記憶力差的話可以讓寶寶多進食一些富含膽堿、磷脂等促進神經功能的食物如深海魚類、卵類、堅果類食物、奶制品等，同時保證充足的休息。平時飲食要規律，葷素搭配，均衡營養，注意補鈣補鋅，保證充足睡眠。必要時檢查一下微量元素。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 7106次

• 兒童記憶力差吃什么好
  兒童記憶力差，家長可以讓孩子多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝。也可以讓孩子攝取足夠的蛋白質，對增強孩子的記憶力有很好的幫助，蛋白質主要存在于蛋黃，黃豆，瘦肉，海鮮中，平時要多吃這些食物。此外，還需要合理的搭配些水果蔬菜，確保攝入足夠的維生素c和微量元素，這些都有助于提高孩子的記憶力的。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-17 3501次

• 兒童記憶力差怎么辦吃什么才能補
  兒童記憶力差是許多家長關注的問題，這往往與孩子的營養攝入、睡眠質量以及日常習慣有關。在確保孩子獲得足夠休息的同時，通過合理的飲食調整，可以有效改善孩子的記憶力。富含優質蛋白的食物是提升記憶力的關鍵。魚肉、牛奶和核桃等食物中不僅含有高質量的蛋
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次

• 孩子記憶力差吃什么補
  一、杞子褒生魚。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生魚一條，豬瘦肉五十克，紅棗四個，生姜三片。功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎，養陰明目的功效，且性味平和，甘潤可口。核桃亦為藥食兼之，有補腎、健腦、益智、溫肺的作用，性平味甘香，和而褒生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦、養腦、益智強身的功效。而且性味平和，為
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 1131次