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• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87293次

• 腎炎怎么調節

  腎炎的調節，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進行自我的調節。自我的調節，主要包括幾個方面，第一首先要認識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調節，就是要做好飲食調節，飲食調節要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點。如果腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運動的調節，咱們有些人認為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強體質，來預防感冒，預防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點，目的也是為了增強體質。所以說腎炎的調節是比較重要的。另外一個就是醫療調節，醫療調節主要是要配合醫生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-01-22 2784次

• 早泄的自我調節
  首先我們要確定自己是否是早泄。早泄主要就是性交時能夠勃起，但是對射精失去控制能力，陰莖插入陰道前或剛插入陰道，就出現射精。對于早泄的患者，他總是有非常消極的個人因素，導致出現憂傷、煩躁、沮喪、不敢發生性交、不敢發生親密的接觸，對于這種情況早泄，絕大多數都是心理因素造成的。建議應該加強自信心的鍛煉，應該找到引起早泄的發病原因，并且與妻子共同合作，采用性感集中訓練法，也就是通過女性的刺激進行陰莖勃起，勃起后插入，有射精的感覺時馬上停止，拔出陰道口。然后用手繼續刺激。這種情況多次反復的刺激，就可以明顯的延長射精時間，達到治療早泄。同時應該克服對性行為的錯誤認識和自罪感，這樣就可以建立和恢復自信心。
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  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2019-01-25 21067次

• 血壓怎樣自我調節
  有一些醫學常識的人都知道，人體的血液壓力不是恒定的，它常隨著各種各樣的條件比如飲食、腦力活動、起居、體力活動及情緒變化而進行自我調節，睡覺時大腦和肌肉處于休息的狀態，消耗的能量相對減少心跳呼吸次數也會減少，血液流動變慢血壓也會降到一天的最低值，清晨起床后為適應新一天的生理變化，心跳、呼吸變快，血流加快血壓也隨之升高。在許多的實驗中此結論也得到了充分的證實，包括其生理機制、病理機制以及生物化學部分均表明，要是有自我調節能力的，無論從血管的柔韌性還是心臟的代償能力或是毛細血管的儲藏血液的能力來說，都說明身體有很多的方法來調節血壓的。但是如果所有的調節，都已達到極限了，就可能真的患上高血壓了，高血壓病患者在用藥治療的同時應努力自我調節血壓病記不良的生活習慣，盡量減少情緒波動、注意飲食清爽、保持合理睡眠、適當運動、長測血壓，按照醫囑堅持服藥以免傷害身體。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-09 7285次

• 心慌怎么自我調節
  病情分析：心慌的患者自我調節，主要是平時不要勞累，適當的鍛煉身體，把體質增強，并且鍛煉身體，主要以慢跑為主或者是慢走，不要去進行劇烈的運動。平時的時候注意不要有太大的壓力，放松心情。意見建議：心慌的患者要注意飲食上避免吃辛辣刺激，生冷，油膩的食物，以清淡，容易消化為主，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，避免濃茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-24 1201次

• 男子早泄如何自我調節
  病情分析：男子早泄可以通過運動、生活管理等方式進行自我調節。早泄的患者可以每天進行150分鐘以上的有氧運動，通過運動可以提高身體的體質，改善早泄。早泄的患者在生活中還要減少性生活，并且還要和性伴侶進行溝通，不要有太大的心理壓力。飲食上還要多吃一些營養物質豐富的食物，不要吃辛辣、刺激性食物。意見建議：對于病情比較嚴重的患者，還可以遵醫囑服用愛廷玖鹽酸達泊西汀片進行調節，服用后藥物能夠快速降解、吸收，從而增強射精控制能力，延遲射精改善早泄。另外，若患者是腎氣虧虛、陽氣不足引起的早泄，也可以遵醫囑選用盤龍云海益腎靈顆粒、希爾安引陽索膠囊治療，能起到補腎、壯陽的功效。 如需用藥或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-14 1201次

• 如何自我調節焦慮的情緒
  自我調節焦慮的情緒可以通過多與人溝通、增加興趣愛好、保證充足睡眠等方法進行調節，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩定，經常緊張不安的話，可能會對神經系統造成傷害，此時可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛好：平時可以培養自己的興趣愛好，比如聽音樂、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次

• 腎虛能自我調節好嗎
  對于大部分的腎虛患者，只通過自我調節可能會緩解腎虛的癥狀，但是一般達不到治愈的目的，建議患者在自我調節的同時進行相應的治療，這樣才能更好的治療腎虛，也能加快腎虛的治愈。對于癥狀較輕的腎虛患者，在臨床上多使用中成藥溫腎蘇拉甫片進行治療。溫腎蘇拉甫片藥效溫和，補腎作用持久，對于腎虛的治療效果不錯。尤其是
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-12-09 1276次