晚上喝水會胖嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-05-302366次
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晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-25 34058次
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腎炎會變胖嗎腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會刺激人的食欲，引起食欲大增，這個時候病人也會變胖。但這個變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會比較細，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個是如果膳食營養得當，是會變胖的。另一個如果用了激素之后，他會出現一種病理性的肥胖。
01:33
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-02-21 4415次
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喝水會胖嗎喝水是不會導致肥胖的，因為水當中是含有一些礦物質，對于人體來說，能夠補充一定的礦物質，而且它沒有熱量，也不含脂肪，所以喝水是不會導致發胖的，建議大家不要過于擔心。但是像一些碳酸的飲料，還有一些市面上的果汁等，里面的含糖量多的話，這些果汁水很有可能會導致身體發胖，建議大家應該要注意下，平時如果想要減肥的話，一定要注意飲食，要控制低脂、低熱量的飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，補充維生素，平時再結合一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質，也能夠幫助脂肪的燃燒，堅持一段時間，大多數都能將體重降下來，平時還應該要有一個堅持減肥的心。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-09 15463次
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晚上喝粥會胖嗎晚上喝粥會不會發胖，是根據喝粥的具體時間和粥量的多少以及粥的種類，品質，和喝粥是否進行運動而定的。如果晚上睡前喝一些，容易導致長胖的粥比如大渾大油的粥類，喝完后又沒有積極的運動，當然是會導致長胖的，特別是長期宵夜和一些葷的粥類，特別容易導致長胖。如果晚上距離睡前四小時以上喝一些清淡的粥類比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運動，一般是不會導致長胖的。粥是國人非常喜愛的食物，它可以調節胃口，可以增進食欲，還可以補充機體的能量和水分，粥作為養生保健的佳品，值得我們多多飲食，但是我們卻不建議再晚上臨睡前過多的喝粥，因為晚間喝粥容易導致夜間尿量增多，尿頻不利于夜間睡眠，晚上喝粥，還容易導致長胖，所以我們建議在睡前四小時內不要過多的喝粥。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-18 47092次
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晚上喝水會胖嗎晚上喝水不會發胖的，正確的喝水方式可以幫助體內的新陳代謝，有一定的減肥作用，但是喝水過多很可能會引起浮腫，加重腎臟的負擔，反而對身體是不好的，早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動，上午10點補充點水分，中午吃飯前喝點水可以控制食欲，對減肥有好處，下午4點左右補充水。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 18107次
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喝水會胖嗎正確的喝水方法是可以瘦身減肥的，不會發胖的。一般來說水是不含卡路里的，喝了不會轉化為脂肪，不會發胖，但是不當的喝水方式也是有可能導致發胖的。有些人為了瘦身拼命的大劑量的喝水，這樣不但不會減肥，還會因為過量的飲水而導致水腫，甚至是發胖。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-25 4406次
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晚上吃魚會胖嗎晚上吃魚一般是不會胖的。魚的種類很多，并且營養價值非常高，它是低熱量、低脂肪、高蛋白食物。它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素，晚上吃一些魚可以為身體補充所需要的營養，提高身體的抗病能力，并不會導致人體發胖的。但是在吃魚的時候一定要適量，不要過多進食，否則
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-22 0次
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晚上吃飯會胖嗎晚上吃飯想吃不胖就吃七分飽，飯前喝一碗湯，吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果。絕對不吃是不好的，因為你必須補充一些水分，礦物質等機體代謝用的東西，如果你想不胖就吃飯吃七分飽，飯前喝一碗湯，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，這樣可以調節一下，不至于減肥的時候讓身體變得不健康。還有你在健身，運動會產生大量的酸
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-13 20168次
