隨著生活的節奏加快,社會流行補腎,在男性中最為流行,但是補腎是一件不可急于求成的事情,很多人因為濫用補腎藥物導致誘發腎臟疾病,那么,吃什么菜可以補腎呢?

1、韭菜:中醫認為韭菜“補腎、益陽”等功效。2、山藥:中醫當中山藥可“固腎”,也是我們日常生活中的補腎良品;3、卷心菜:卷心菜中含有豐富的VitaminC、VitaminE、胡蘿卜素等等,而且卷心菜可以清除體內自由基,對腎臟好之有好。4、干辣椒:紅辣椒有助于體內垃圾的分解,尤其是血液中的垃圾。5、西蘭花:除了含有維生素、礦物質等等,還含有吲哚等等有益成分,都有助于體內毒素的清除,會減輕腎臟的負擔,可涼拌、可爆炒。6、魚肉:深海魚肉最好,可以保護腎臟,也是優質蛋白質。7、果汁:植物化學物質可以保護腎臟,改善腎臟健康。8、動物的腎臟:比如我們生活中常見的羊腰子等等。

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