在現代快節奏的生活中，腱鞘炎已成為一種常見的疾病，尤其在經常使用電腦、手機或從事手工勞動的人群中更為普遍。那么，腱鞘炎究竟是如何引起的？

1、外感風寒：

由風寒之邪侵襲人體后，使局部氣血運行不暢，經絡阻滯。手部等部位易受風寒，氣血凝滯于腱鞘部位，引起局部組織水腫、滲出等炎癥反應，久而久之就可能發展為腱鞘炎。

2、肝腎虧損，氣血不足：

隨著年齡的增長，人體肝腎功能逐漸衰退，氣血不足的問題也日益顯現。手指周圍的筋肉因缺乏氣血的滋養，容易出現退行性變性，滑膜鞘的分泌功能也會減退。這種情況下，即使輕微的外界刺激也可能導致腱鞘炎的發生。

3、積累勞損：

手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，是腱鞘炎最常見的成因之一。在骨性纖維管內，屈指肌腱受到反復摩擦擠壓，或長期用力握持硬物，都會導致局部充血、水腫，最終引發腱鞘炎。

注意事項：

1、適度鍛煉

2、控制體重

腱鞘炎雖然常見，但只要我們了解其成因并采取有效的治療與預防措施，就能有效避免其帶來的困擾。在日常生活中，我們要注意保持正確的姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免過度使用手部以及合理飲食等。