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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7051次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40976次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  睡乳膠床墊會腰酸背痛原因有兩種。一、是病人本身有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄。發(fā)病與長期反復過度的腰背部運動及腰背部過度負荷有關，例如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動。使腰背部的肌肉處于慢性勞損狀態(tài)。二、其次，較軟的床墊沒有給腰部提供足夠的支撐，脊柱的生理彎曲沒有得到恢復，肌肉的疲勞不容易恢復，而造成腰酸背痛。所以，在勞累后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床。墊子的厚度最好不要超過十個厘米。注意防潮保暖，避免受涼，避免腰背部劇烈的活動，糾正不良的工作姿勢。控制好體重，最好不要過度勞累。可以做腰背肌功能鍛煉，腰背部的推拿、按摩、理療及腰椎牽引。
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  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-23 14578次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現(xiàn)有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)的蛻變、骨質(zhì)增生的情況，從而增生的骨質(zhì)在活動時刺激周圍的韌帶關節(jié)囊，也會出現(xiàn)有腰酸背痛情況的發(fā)生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經(jīng)常性的熬夜、生活不規(guī)律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-14 7867次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  病情分析：睡乳膠床墊會出現(xiàn)腰酸背痛，考慮是床墊太軟的緣故。床墊過軟或者過硬，都會造成腰椎肌肉或者軟組織的慢性勞損。會產(chǎn)生腰背部的不適。意見建議：建議更換軟硬適中的床墊，平時加強腰背部肌肉的力量鍛煉。不要過早的吹空調(diào)。注意腰部的保暖，避免在寒冷潮濕的環(huán)境中睡眠。腰部酸痛會好轉。可以多補充含鈣、蛋白質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2020-05-06 3305次

• 睡乳膠床墊會腰酸背痛怎么回事
  睡乳膠床墊經(jīng)常導致腰酸背痛，這種情況下主要是睡的床太軟所引起的。睡這床太軟的話，容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，從而就會導致局部的充血腫脹，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出就會導致局部的腰酸背痛，如果在夜間過度的使用空調(diào)風扇就會導致疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-10 6903次

• 睡床墊為什么會腰酸背痛
  睡床墊腰酸背痛可能與腰椎間盤突出癥有關，也有可能是腰椎管狹窄癥的原因，可以通過口服藥物的方式治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退變、損傷、遺傳因素等有關，患者會出現(xiàn)睡床墊腰酸背痛，還可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木，部分患者會出現(xiàn)乏力等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 1606次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 69次