大姨媽來了可以吃楊梅嗎

大姨媽在臨床上一般指月經,月經來了通常可以吃楊梅,適量的吃不會對月經造成很大的影響。

楊梅中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、氨基酸、果膠、鈣、磷、鐵等多種營養成分,月經期間適當的吃一些楊梅,能夠很好的補充身體所需的營養,增強身體的抵抗力。而且楊梅中的膳食纖維含量也比較豐富,適當的吃可以促進胃腸蠕動,起到預防和改善便秘的作用。另外女性在月經期間通常會出現食欲下降的情況,而楊梅的口味酸甜可口,吃了以后對提高食欲也有一定的幫助。少量的吃楊梅通常不會影響月經,所以月經來了可以吃楊梅。

月經期間的女性要多注意休息,同時需要加強保暖,飲食方面可以適當的多吃一些含有優質蛋白以及維生素豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉,新鮮水果及蔬菜等,更有利于身體健康。如果在月經期間出現了痛經的情況,可在醫生的指導下口服元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

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