來了大姨媽可以吃榴蓮

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醫生主講實錄

女性在月經期間可以吃榴蓮,榴蓮是熱性水果。在月經期食用,可以起到活血散寒、緩解痛經的作用。

由于榴蓮營養豐富,含有多種維生素、氨基酸以及淀粉、糖類、蛋白質等,具有滋陰壯陽、強身健體、提高免疫力的作用,特別適用于體質虛弱的人群。所以在平時以及月經期都是可以適當的食用榴蓮。

女性在月經期還要多食用富含鐵以及纖維素類的食物,特別是對于貧血的人群。女性在月經期間還要注意個人衛生,注意保暖,多喝水,禁止使用寒涼、刺激性食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運動,在月經期是禁止盆浴以及性生活。

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