適量飲用陳皮水對人體是有益的，但頻繁飲用并不推薦。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適量飲用可以促進(jìn)消化，改善食欲不振等癥狀。
陳皮中含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分，這些成分具有一定的藥理作用。適量飲用可以調(diào)節(jié)腸胃功能，但過量飲用可能導(dǎo)致燥熱、口干等不適。此外，陳皮性溫，對于體質(zhì)偏熱或患有實(shí)熱癥狀的人群來說，過量飲用可能會加重癥狀。
在需要調(diào)理身體時，可以選擇的中藥包括：山楂、麥芽、萊菔子等，這些藥物同樣有助于消化，可以根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀選擇使用。例如，山楂能消食健胃，麥芽能行氣消食，萊菔子能消食除脹。
日常生活中，飲用陳皮時應(yīng)注意：不宜空腹飲用，以免刺激胃黏膜；控制飲用量，避免過量；孕婦、哺乳期婦女及體質(zhì)特殊者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用；注意觀察身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停飲。
總結(jié)而言，陳皮作為一種中藥材，適量飲用有益于健康，但需根據(jù)個人體質(zhì)和實(shí)際情況適量飲用，避免盲目追求保健效果而忽視個體差異。合理使用陳皮，才能發(fā)揮其應(yīng)有的保健作用。
