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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165395次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 154222次

• 蒲公英泡水喝能減肥嗎
  蒲公英是臨床上比較常用的中藥，它的作用主要是清熱解毒，消腫，止痛，利尿，通淋，是不能夠減肥的。但是蒲公英能夠利尿通淋，利水消腫，對于水腫的患者，是可以起到較好的作用。因此水腫的病人可以應用蒲公英來消腫，但是對于肥胖的患者，蒲公英并沒有較好的療效。臨床上對于蒲公英的應用有以下幾個方面:第一，對于熱性病變，有清熱解毒的作用，并且能夠預防感冒;第二，能夠消腫止痛，對于跌打損傷以及瘡瘍，腫痛，有較好的作用;第三，能夠治療水腫，利尿通淋，利水消腫。因此，對于蒲公英的功效，是大致以上幾點，它并無減肥的作用。
  語音時長 1:08”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-20 26883次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  適量的喝一些檸檬水，確實可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內不但能夠補充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進腸道循環，從而達到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現成的檸檬水，就有可能會導致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-08-03 14528次

• 陳皮泡水喝能減肥嗎
  陳皮泡水喝，對減肥有一定的調理和減輕脂肪的作用可以服用因為陳皮具有理氣健脾的功效，對于身體促進脾胃功能和減少體內脂肪堆積有一定的調理作用，所以日常生活可以適當通過陳皮泡水喝，同時配合飲食控制，增加體育鍛煉以及健脾消食藥物進行綜合治療，體內脂肪堆積的表現情況，達到減肥目的.
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-27 8103次

• 山楂泡水喝能減肥嗎
  山楂是因為中草藥物，其主要功效為消食化積，活血化瘀，有一定的減肥功效，可以清除腸道的油脂，促進胃腸道的蠕動，其中含有豐富的維生素，可以長時間使用，但是減肥如果僅靠山楂泡水，效果微乎其微，減肥還是需適當的控制飲食，加強運動。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-05 3304次

• 陳皮檸檬泡水喝能減肥嗎
  陳皮檸檬泡水喝一般是不能減肥的，想要減肥可以通過改變生活方式、外科手術等方式。1、改變生活方式：首先應控制飲食量，減少脂肪攝入，還應補充充足的優質蛋白質，以及必要的維生素、礦物質和充足的水分。其次應進行適當的有氧運動，如游泳、慢跑、騎自行車等，可以在一定程度上起到減肥的目的。需要注意運動須強調科學性
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 299次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬能輔助減肥。檸檬，這一常見的水果，因其獨特的酸味和豐富的營養價值而廣受喜愛。在醫學和健康領域，檸檬也常被提及作為減肥的輔助食物。檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能有效促進膠原蛋白的合成，不僅有助于維持皮膚的彈性和光澤，還能在
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次