并沒有規(guī)定兒童理想的飲用水是什么，一般可以選擇白開水、純凈水或者礦泉水。
1、白開水：白開水也就是人們所說的涼白開，清淡無味，也是大多數(shù)人喝的最多的一種水，在煮沸的過程中可以將里面的細(xì)小微生物完全殺死，并且還可以保留一定的鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，由于兒童的胃腸道功能比較虛弱，適當(dāng)飲用，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，還可以保證身體健康。
2、純凈水：純凈水是經(jīng)過二次加工的飲用水，在加工的過程中，不僅可以將有毒物質(zhì)完全消除，也可能會(huì)將里面含有的微小礦物質(zhì)和微量元素過濾掉，因此營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大大丟失，主要起到補(bǔ)充水分的作用。
3、礦泉水：還有一種是礦泉水，是指天然的地下水，經(jīng)過提取加工制作而成，里面含有一定的有機(jī)物和礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用不僅能夠補(bǔ)充水分。還可以促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，同時(shí)還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
具體選擇可以根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷，需要注意的是，雖然適當(dāng)飲水對(duì)身體可以起到保健效果，但不建議過多，以免造成水中毒。
