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兒童補鋅的方法是什么

醫生主講實錄

兒童補鋅的方法有兩種,如果缺鋅并不嚴重,可以通過食補。

補鋅的食物分為幾類,第一類主要是貝殼類的食物,在這類食物中牡蠣的含鋅是最高的;第二類食物是動物的內臟和紅肉,比如豬肉、牛肉、羊肉等食物補鋅含量比較高;第三類是花生、豆類以及堅果類的食物含鋅比較高;第四類含鋅比較多的就是蛋黃。

如果缺鋅比較嚴重,通過食物的補充可能會劑量不夠,所以在這時候就需要口服藥物來補充鋅制劑。含鋅的藥物比較多,可以根據情況選擇,比如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅以及其它含鋅的制劑都可以作為補充。一般來講,有機的鋅制劑對于胃粘膜的損傷會相對小一些,應該作為主要的選擇。

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