冠心病通常指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者可以通過做好熱身、選擇合適項目、控制運動時間等方法鍛煉身體。

1、做好熱身:冠狀動脈粥樣硬化性心臟病指心臟血管冠狀動脈內存在粥樣斑塊,造成冠狀動脈的狹窄,引起心肌供血不足的一種病變,主要表現為心絞痛、呼吸困難、頭暈、惡心等癥狀。患者運動前需要做好熱身工作,這樣能夠減輕心臟的負擔,也能夠避免損傷到骨骼等部位。

2、選擇合適項目:運動的時候一定要選擇好適合自己的運動項目,避免劇烈運動,比如可以散步、打太極拳。如果患者的病情比較輕,身體素質比較好,也可以適當的慢跑。

3、控制運動時間:另外還要注意運動時間,避免運動時間太長,運動時間太長有可能會導致心率加快,反而不利于身體健康。

除以上方法外,還可以通過循序漸進等方法鍛煉身體。運動過程當中如出現身體不適的情況要立即停止運動,可坐在原地休息,如癥狀比較嚴重,建議及時到醫院就診,也可以撥打急救電話。

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