月子里臨床上指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期通常可以洗腳。
產(chǎn)褥期一般是胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦身體、生殖器官恢復(fù)的一段時(shí)間，由于女性經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)后身體比較虛弱，所以此時(shí)應(yīng)及時(shí)休養(yǎng)，在此期間適度的洗腳，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有助于放松緊張的肌肉，還可以一定程度上減少疲勞感，有助于提高睡眠質(zhì)量，還可以起到清潔腳部皮膚，減少腳部毛孔堵塞現(xiàn)象，洗腳時(shí)保持好合適的水溫以及洗腳的時(shí)間，通常不會(huì)對(duì)自身恢復(fù)造成不利影響，也并不會(huì)誘發(fā)其他不良反應(yīng)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，放平心態(tài)即可。
產(chǎn)褥期女性還需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡化，可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，比如雞蛋、牛肉、蘋(píng)果、芹菜等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，也有助于乳汁的分泌，還需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，短時(shí)間內(nèi)避免性生活，還需要隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，產(chǎn)褥期保持科學(xué)合理的起居習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對(duì)于自身健康有益處，如果產(chǎn)褥期有不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)。
