喝蛋白粉有補充蛋白質、補充能量等好處。

1、補充蛋白質:

每日堅持食用蛋白粉,可以補充人體所需蛋白質,可避免蛋白質攝入不足的情況發生。

2、補充能量:

蛋白質粉易吸收與利用,適當食用蛋白粉可以給身體提供能量,能夠維持正常的活動。

所以喝蛋白粉有很多好處的,但是好東西也不能多喝,蛋白粉如果喝得過多可能會增加腎臟的負擔,影響腎臟功能,而且會增加尿中的鈣質的流失,影響骨骼健康。在日常生活中需要養成良好的生活習慣,平時要注意清淡飲食,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等,也要控制鹽的攝入,多吃些新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、蘋果、梨、桃子等。平時要注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。患者平時可以根據自身情況適度進行一些運動,有利于身體健康。

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