吃油桃具有緩解饑餓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘的好處，功效是補(bǔ)充能量、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、潤(rùn)腸通便，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓：
油桃中含有大量的糖分，熱量比較高，可以快速為身體補(bǔ)充能量，緩解饑餓的狀態(tài)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
油桃中含有一定量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
油桃中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用后可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。
4、增進(jìn)食欲：
油桃中含有的有機(jī)酸，可以刺激胃液的分泌，對(duì)于食欲不振、消化不良等癥狀具有緩解作用。
5、預(yù)防便秘：
油桃中的膳食纖維含量比較高，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，從而起到預(yù)防便秘、潤(rùn)腸通便的作用。
雖然油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是在食用時(shí)也應(yīng)該控制攝入量，避免食用過(guò)多，增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀。
