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總感覺頭腦不清醒暈暈乎乎的

總感覺頭腦不清醒,暈暈乎乎的,可能是存在神經(jīng)衰弱需要進行心理治療,或者是睡眠不足造成的,需要保證充足的睡眠。

1、神經(jīng)衰弱:常見癥狀有乏力,容易疲勞,注意力難于集中,記憶不佳,常忘事,不論進行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲、光刺激或細微的軀體不適特別敏感。目前大多數(shù)學(xué)者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因,病程多遷延。患病后患者就可能會出現(xiàn)頭腦不清醒,暈暈乎乎的感覺,支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。

2、睡眠不足:造成睡眠不足的原因有很多,如睡眠環(huán)境存在噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,心理壓力過大等都會導(dǎo)致睡眠不足的情況發(fā)生。睡眠不足之后患者就可能會出現(xiàn)頭腦不清醒,暈暈乎乎的感覺。此時需要改善睡眠環(huán)境,緩解壓力,放松心情,每天做到規(guī)律作息才能改善癥狀。

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