生理期一般不可以跑步減肥的,因為生理期盆腔會處于充血的狀態(tài),如果做劇烈的運動,可能會加重盆腔充血的狀態(tài),造成月經量變多的。

生理期間受體內激素水平的影響,身體的免疫力會下降,容易出現痛經等問題,如果做劇烈的運動會使肚子部位的振動異常劇烈,從而會引起子宮內膜異位癥和痛經的情況發(fā)生,所以在生理期間最好不要做劇烈的運動,可以做點平緩的運動,比如簡單的瑜伽和散步等。

建議女性在生理期間做好保暖的工作,首先是腹部的保暖工作可以用熱水袋暖暖肚子,能夠緩解痛經,還可以防止宮寒的情況發(fā)生,盡量不要吃生冷的東西,以免刺激到身體,造成月經量變多的情況發(fā)生,也可以喝點熱開水或者是紅糖水,能夠起到暖宮的作用,還可以促進淤血排出來。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最新国产精品拍自在线播放| 久久国产精品女| 波多野结衣护士| 天天影视色香欲综合免费| 十八岁污网站在线观看| 三上悠亚一区二区观看| 美国一级毛片在线观看| 成人中文字幕在线| 动漫精品第一区二区三区| 两个人看的www在线视频| 精品少妇ay一区二区三区| 恋恋视频2mm极品写真| 免费看美女扒开腿让男人桶| xxxx日本免费| 狠狠色丁香久久婷婷综合| 在线中文字幕播放| 亚洲国产精品福利片在线观看| 4ayy私人影院| 最近高清日本免费| 国产啪精品视频网站免费尤物| 久久棈精品久久久久久噜噜 | 亚洲av永久无码精品三区在线4 | 成年网站在线观看| 护士人妻hd中文字幕| 国产91精品在线| 两根手指就抖成这样了朝俞| 精品一区二区三区在线成人| 天堂网www在线资源| 亚洲成a人片在线观看播放| 免费黄网站大全| 日本久久久久亚洲中字幕| 午夜性伦鲁啊鲁免费视频| a级毛片免费看| 欧美激情另欧美做真爱| 成人午夜国产内射主播| 伊人久久大香网| 中文japanese在线播放| 男女激烈试看120秒动态图| 国产综合久久久久久鬼色| 九九热在线视频观看这里只有精品 | 国产成人午夜片在线观看|