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• 怎么減肥效果又快又好

  減肥效果又快又好，分非手術和手術兩種情況，它倆對比又快又好是手術。不想做手術，也有非手術治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術治療當然是比這些方法都要有效，當然是針對于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因為不能讓肥胖來繼續摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩定。因為我們做了這么多病人，大家都很滿意，療效穩定。而且是對于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們曾經做過很多的病例，其中左心的射血分數只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術之后，就恢復正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅持，堅持就是勝利。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 102520次

• 埋線減肥效果明顯嗎

  埋線減肥效果不明顯。埋線減肥是一種非常不推薦的方式，所謂的埋線減肥就是把具有減肥效果的藥結合在線里邊，然后達到減肥的效果。實際上國家已經現在禁止使用各種減肥藥了，所以最好不要選擇埋線減肥。還有一種方式就是通過在腹部埋線讓皮膚收緊，在吃東西的時候就會有肚子脹的感覺，可能就會少吃一些，但實際上基本沒什么效果。因為食欲很難控制住。即便埋了一根線吃了東西以后肚子脹，但是依然阻擋不了吃的腳步，所以效果不好。而且埋線的時間維持得很短，最多三個月效果就會完全消失。因此，減肥最高效的方式是運動加上吸脂。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 5041次

• 跑步和快走哪個減肥效果好
  跑步和快走，如果每次持續40分鐘以上，每次的心率達到每分鐘150次以上，稱為有氧運動，那么都是可以起到減肥效果。跑步和快走哪個減肥效果更好？一般情況下，跑步比快走的減肥效果好，跑步時一小時消耗的熱量在655大卡左右，快走時消耗的熱量555大卡左右，因此單純就消耗熱量而言，跑步的效果比快走的效果要好。跑步對膝蓋會有一定的損傷，建議年老體弱者或者是體重較重的肥胖患者們不建議跑步，以免對膝蓋，關節，心血管系統產生不利影響，這樣的患者建議快走，快走40分鐘以上，使心率達到150次每分以上，同樣可以起到減肥的效果，并且膝蓋及心血管系統影響更小。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 84036次

• 有氧運動和無氧運動哪個減肥
  一般情況下有氧運動更利于減肥。有氧運動是指通過糖、脂肪、蛋白質分解氧化而產生能量，從而起到燃燒脂肪的減肥效果。有氧運動包括跳繩、游泳、爬坡、爬樓梯、快走、慢跑、跳健身操、跳健身舞、瑜伽、滑冰等運動。通過有氧運動每次持續40分鐘以上，使心率達到150次每分左右能夠起到明顯的減肥效果。而無氧運動一般是指通過肌糖原代謝分解提供能量，從而造成乳酸堆積，會產生肌肉疼痛的現象。無氧運動一般包括短跑、跳高、跳遠、舉重、俯臥撐等運動，這類運動一般不能持續超過兩分鐘。長時間的無氧運動會造成機體疲勞，不能耐受，因此有氧運動更利于減肥。
  語音時長 1:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 84683次

• 有氧運動減肥效果怎么樣
  如果進行有氧運動是為了鍛煉身體的話，持續10分鐘左右的有氧運動就能有一定的效果；但如果想要通過進行有氧運動減肥，至少持續運動20分鐘才會到達減脂效果，那是因為有氧運動是在開始運動后20分鐘才會有效的燃脂。
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 3805次

• 動感單車和跑步機哪個減肥效果好
  病情分析：動感單車和跑步機對減肥的效果都是比較好的，相比之下跑步機的效果會更好一些，它能夠燃燒自身的脂肪，從而起到減肥的效果。意見建議：患者在減肥時還是需要選擇適合自己的方法來進行減肥的，在平時不要吃過于辛辣刺激的食物，建議多吃水果蔬菜，這樣比較容易使病情恢復。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-09 11404次

• 跑步和有氧運動哪個減肥效果好
  一般沒有跑步和有氧運動哪個減肥效果好的說法，通常兩者各有優勢，選擇哪種取決于個體的具體情況和目標。跑步作為一種高強度的有氧運動，能夠迅速提升心率，促進新陳代謝，從而在短時間內燃燒大量脂肪。跑步還能增強肌肉質量，進一步提高基礎代謝率，有助于持
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 爬山和跑步減肥效果哪個好
  爬山和跑步減肥效果哪個好一般不可以做出明確的判斷，因為這兩種運動方法都可以達到減肥的效果，而且減肥的效果與患者運動的時間有一定的關系。爬山和跑步都屬于一種有氧運動，每天堅持參加一些有氧運動，可以促進脂肪代謝，使身體慢慢的瘦下來。而且通過爬山以及跑步的方式運動都比較安全，不需要接觸任何藥物，對身體健康
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1647次