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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5562次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 683359次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  患者出現了腰部的疼痛，不要做仰臥起坐了。本身進行仰臥起坐鍛煉的時候容易導致腰部的肌肉勞損，容易導致腰部的負重增加，出現了腰部的疼痛，更不應該進行仰臥起坐的訓練。如果進行這種訓練操作，有可能會引起腰部的疼痛癥狀加重。對于腰部出現了疼痛，大部分情況下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，對于這些疾病，如果疼痛比較嚴重，最好多睡硬板床休息，可以平躺著，也可以側躺著，趴著睡覺也是可以的，積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。如果腰部的疼痛是由于骨折，腫瘤，化膿性感染性疾病，甚至結核性疾病引起的，這種情況下更應該積極的臥床休息，不能夠進行仰臥起坐。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 2716次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  首先需要說明一下，對于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下幾個方面：比如說腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎的結核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會引起腰痛的。針對于這些病，最主要的還是以休息為主，才是促進恢復最好的條件。所以說，對于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的，因為做仰臥起坐就會加重腰的負擔，會引起腰部勞損，加重病人癥狀。嚴格的注意休息保護，才是改善腰痛最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-09 11098次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現腰疼的現象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 4003次

• 經期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：在月經期間不建議做仰臥起坐的。做仰臥起坐有可能會導致月經量增多。在來月經期間建議多休息，適當的活動。意見建議：在月經期間可以適當的慢跑，不要劇烈的運動，不要勞累。尤其要注意保暖，不要受涼，否則會影響經血的排出，導致痛經。不要吃過于辛辣刺激性的食物。吃一些軟爛，易消化的食物。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-25 2304次

• 來月經可以做仰臥起坐嗎
  月經期間一般不建議做仰臥起坐，主要原因有以下幾點：1、增加月經量做仰臥起坐時，腹肌的收縮和牽拉可能會導致盆腔壓力增大，進而增加月經量，甚至造成經血淋漓不盡。這對于正在經期的女性來說，可能會加重身體的不適。2、加重腹痛仰臥起坐可能會刺激子宮收
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進胃腸蠕動，促進消化。胃炎的病人還可以適當的散步，慢跑，打太極，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營養物質的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時盡
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 236次