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• 祛斑小妙招

  色斑是困擾很多人的一個皮膚問題，一種色素沉著性皮膚病，常見的包括黃褐斑、雀斑等疾病，需要尋找病因，對癥治療。對于病情較輕的可以通過貼敷淡斑面膜或藥物治療，色斑較重的可以通過激光去除。同時，色斑患者在平時也要注意防曬，避免紫外線照射，臨床上常用景天祛斑膠囊，與外用藥千白氫醌乳膏，聯合治療。景天祛斑膠囊是一種祛斑消痤的中成藥，可以通過活血行氣，防止氣滯血瘀形成黃褐斑。它的組成中紅景天具有抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、抗紫外線的作用，可以抑制黑色素的生成。而千白氫醌乳膏可以通過絡合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素細胞代謝過程，減少黑素細胞，從而產生可逆性的皮膚褪色。這樣內服外用，可以標本兼治，增強淡化色斑作用。同時，需要注意的是，使用千白之前先做下皮試，如果出現瘙癢、水皰等過敏反應需要避免使用。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-09-02 1696次

• 兒童退燒小妙招

  關于兒童發熱以后退燒的一些小妙招什么的。因為兒童退燒由于機制，然后什么時候在家里處理，什么時候到醫院處理，當然我們在家里處理是有一定的方法的，有些家屬會問到能不能采取就是開空調，然后降低溫度進行退熱，就是使外界的溫度下降，然后使孩子退燒，這也是一種方法，但是我們需要知道，溫度過低，由于孩子退熱以后沒有注意好，會持續出現體溫降低的情況，所以說這一定要控制好，比如采取空調適當降低溫度，外界的溫度，然后孩子通過調節降溫，這是一種方法。然后我們還采取的就是一些擦拭，我們可以采取溫水進行擦拭降溫，由于外界蒸發，然后使孩子的體溫降低，這也是我們生活中比較常用的方法，主要我們需要的就是知道擦拭腋下，然后還有就是后背、四肢為主，然后進行適當的降溫，不要擦拭比較敏感的比如胸前，盡量不要擦拭，還有一些家屬會問到能不能用酒精擦拭，目前來說，不建議采取，因為酒精對皮膚，或多或少會產生一定的損傷，所以還是不建議用酒精或者酒的一些蒸發，然后進行降溫。然后就是我們生活中更為常用的，比如退熱貼、冰袋，這些方法是比較簡單的，因為家里我們都有一些冰袋，可以用毛巾包上，然后放在孩子的腋下，然后進行降溫，或者就是后背，然后進行降溫，這也是可以的，然后就是退熱貼，更是比較簡單的，直接貼于孩子的腦門，然后起到一定的降溫作用，當然我們在降溫的同時，必須需要觀察孩子的精神反應，還要繼續監測孩子體溫，一旦說經過物理降溫沒有好轉的話，這種情況，如果說孩子持續升高，這種有可能是需要服用藥物進行處理的。

  

  02:45
  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-09 325289次

• 晚上失眠有小妙招
  長期失眠會對神經系統造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側彎起來放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好像別人要向你腹部打一拳，保持收腹十秒鐘。五、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。六、腿部，緊繃大腿和臂部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，并將腿伸直上抬，以上小妙招可在睡前選擇一到兩種，間隔時間為十秒鐘，輪流練習。
  語音時長 1:54”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 56225次

• 睡覺不夢遺小妙招
  對于正常的男性如果沒有規律的性交，就會有夢遺的現象。精液在不斷的產生，儲存在精囊達到一定的量時，適當的性興奮，夜間就可能就夢遺也就是所謂的水滿則溢。如果不是太頻繁的夢遺就不用做特殊處理，建議大家每晚睡覺前用溫水泡腳這樣可以快速入睡。睡覺后建議穿寬松的內褲，減少過緊的內褲對陰莖的刺激。因為夜間陰莖會不斷的勃起，過緊的內褲會導致勃起后刺激很強烈就會出現遺精的現象。睡前不要看過多的跟性有關的文字圖片，減少不必要的性興奮，這樣就會減少夢遺的發生率。
  語音時長 1:33”
  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2019-01-27 58820次

• 晚上失眠有什么小妙招
  建議睡前洗個熱水澡或泡腳，這個能放松身心助眠，最好在睡前一個小時或者一個半小時洗熱水澡，然后躺在床上看書，聽音樂等，然后等到要睡覺了，體溫就剛好能降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會來，而且睡眠質量普遍都會提高。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 5103次

• 晚上不做夢的小妙招是什么
  晚飯要吃少，而且睡覺之前千萬不要吃東西，不然會難受的做惡夢。睡前不要勞動，不要做繁重緊張的腦力或者體力勞動，讓身體太興奮不利于睡眠，會引起多夢。用溫水洗漱，睡覺之前一定要用溫水洗臉，熱水泡腳，這樣有利于身體放松，讓你帶著一種輕松的心情進入睡眠狀態，做夢的幾率也會減少。晚上不要睡得太晚，一般九到十點最佳。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 5306次

• 晚上睡覺腳冰冷小妙招
  晚上睡覺時腳部冰冷，是許多人常遇到的問題，這不僅影響睡眠質量，還可能是身體健康狀況的一個信號。針對這一問題，以下是一些有效的小妙招，幫助您溫暖雙腳，改善睡眠質量。注重飲食調理。多食用溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜、肉桂等，這些食物有助于增強體
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 晚上睡覺喉嚨干得難受小妙招
  并沒有晚上睡覺喉嚨干得難受小妙招這一說法，患者晚上睡覺喉嚨干得難受，可能是因為扁桃體炎或者咽喉炎的原因，患者需要在醫生的指導下使用藥物治療的方式改善病情。1、扁桃體炎：扁桃體炎主要是由于患者扁桃體內出現特異炎癥，患者通常是因為生物感染因素或者免疫力因素的原因導致疾病的發生，患者可能會出現喉嚨干燥、喉
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-05-13 1481次