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概述：

糖尿病現是患病率比較高的疾病，是一種以高血糖為代謝特征的疾病。要預防糖尿病，首先要了解糖尿病的病因、發病機制和癥狀的相關知識；其次要控制自己的日常飲食，注意少油少鹽，少吃甜食和高糖量的食物；再者要多進行體育鍛煉，保持良好的心情，適當的運動不僅能保持身心愉悅，可以有效地預防糖尿病。糖尿病的病因有：遺傳因素、肥胖和個人的生活方式。所以，我們要清楚是否有家族遺傳史，要控制體重，減少脂肪、高熱量和碳水化合物的攝入，注意個人的生活方式，戒煙戒酒，合理安排作息時間。

病因：

糖尿病的類型分為一型糖尿病、二型糖尿病、特殊糖尿病和妊娠糖尿病，每個類型的病因也都不一樣，一般發病率多的是二型糖尿病。

二型糖尿病的病因包括遺傳因素、環境因素、肥胖和個人的生活方式。遺傳因素就是指個人的家族遺傳史；環境因素：隨著經濟的提高，人們的生活越來越好，人們的生活方式發生了改變，人們經常攝入高熱量和高脂肪的食物，運動也越來越少，這是造成糖尿病的主要原因。

飲食注意：

患有糖尿病的患者要注意平時的飲食，可以吃玉米、芹菜、油菜等；適當運動，堅持鍛煉，但不能過于疲勞；控制攝入的總熱量；少量多餐；食用高纖維食物（高粱、玉米、大麥）；多吃清淡的食物；不沾煙酒。

以上內容僅供參考

糖尿病怎么預防

概述：

病因：

飲食注意：

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