平板支撐手臂先力竭可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：
第一、可能存在姿勢(shì)不正確的情況，在做平板支撐的時(shí)候腰背部一定要挺直，上肢僅僅是起到一個(gè)支撐的作用，千萬(wàn)不能夠占主要作用，如果在此時(shí)過(guò)度依靠上肢，就可能出現(xiàn)這類情況。
第二、可能存在核心肌群力量比較強(qiáng)，而上肢力量相對(duì)比較弱的情況，這就導(dǎo)致了核心肌群沒(méi)有出現(xiàn)癥狀，但是上肢先出現(xiàn)體力不支。
第三、可能存在上肢的一些疲勞或者是損傷，這種情況往往見(jiàn)于患者在做了一些上肢的相關(guān)肌肉鍛煉之后再做平板支撐，此時(shí)就有可能由于上肢的肌肉疲勞或者是出現(xiàn)了一些損傷，導(dǎo)致了先出現(xiàn)上肢的力竭，而腰背部的核心肌群沒(méi)有出現(xiàn)這種癥狀。
如果患者出現(xiàn)了上述癥狀表現(xiàn)，在排除相關(guān)損傷的前提下，可以首先對(duì)上肢的肌肉進(jìn)行鍛煉。
另一方面要糾正自己平板支撐的姿勢(shì)，只有這樣才能夠做到更均衡的鍛煉，并且使平板支撐的時(shí)間延長(zhǎng)。
