氣血兩虛的食補法有哪些

氣血兩虛要氣血雙補,要補氣又要補血。在飲食上面可以多吃一些桂圓,紅棗,鴿子肉,牛肉,雞肉,因為這些食物具有補中益氣,強筋骨,養精填髓,養血安神的作用。平時也要注意加強鍛煉,運動鍛煉時補氣血,增強體質最好的方法。

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