總是腳抽筋,兩只都抽是怎么回事

總是腳抽筋,兩只都抽一般是腳部受涼、肌肉疲勞、缺鈣等原因引起的,可以通過加強腳部保暖、按摩、藥物治療等方式進行改善。

1、腳部受涼:如果天氣過于寒冷而且腳部沒有做好防護保暖工作,會導致腳部受涼,會使肌肉發生強直收縮,引起腳抽筋。應加強腳部保暖,可以用熱水泡腳,也可以穿厚襪子,能夠減少癥狀的發生。

2、肌肉疲勞:如果長時間跑步,導致肌肉過度疲勞或者用力不合理,會引起肌肉收縮不協調,便會使肌肉發生痙攣,引起腳抽筋。可以通過按摩的方式進行改善,可以對小腿部位的肌肉進行推、揉、捏等動作,可使痙攣緩解。

3、缺鈣:鈣質具有降低神經興奮度的作用,如果體內缺鈣,便會導致交感神經和副交感神經興奮度增加,適當的補鈣能夠緩解癥狀,可在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物進行治療。

除了以上常見原因之外,還可能是其他疾病引起的,比如神經炎、腎功能不全、甲狀腺功能減退等。患者出現不適癥狀應及時去正規醫院的神經內科就診,明確病因后積極配合醫生進行治療,平時應做好腳部的保暖工作,避免過度勞累,可減少癥狀發生。

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