乳糖不耐受喝牛奶能吸收營養(yǎng)嗎

乳糖不耐受喝牛奶也是能夠吸收營養(yǎng)的。

首先需要明確乳糖不耐受主要就是由于體內(nèi)乳糖酶缺乏,而對牛奶當(dāng)中的乳糖不太容易分解,可能會(huì)出現(xiàn)一些消化道癥狀,如大便偏稀,次數(shù)偏多等。但是即使存在有乳糖不耐受,并不等于喝牛奶不能吸收營養(yǎng),牛奶當(dāng)中其他的蛋白成分仍然可以被機(jī)體所消化吸收,為機(jī)體提供營養(yǎng)。所以出現(xiàn)有乳糖不耐受的情況,喝牛奶仍然是能夠吸收營養(yǎng)的。如果乳糖不耐受患者,在喝牛奶以后出現(xiàn)了明顯的消化道方面的癥狀,可以考慮進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理治療,也可以考慮吃乳糖酶進(jìn)行緩解。

乳糖不耐受患者,可以選擇零乳糖的牛奶或者酸奶,因?yàn)樵谂D贪l(fā)酵成為酸奶的過程中,乳糖部分變成乳酸和其他有機(jī)酸,因此會(huì)減少乳糖不耐受的問題。另外,乳酸菌本身也會(huì)產(chǎn)生大量的乳糖酶幫助人體消化乳糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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