莫名的焦慮不安是怎么回事

莫名的焦慮不安可能與生理因素有關,但也不排除是病理因素引起的,如果是生理因素一般不需要治療,如果是病理因素可能需要心理治療、口服藥物治療等。

1、生理因素:如果平時工作過于勞累,學習壓力過于緊張,經常劇烈的運動,沒有休息好,可能會出現莫名的焦慮不安,這是一種正常的生理現象,如果沒有出現其他不適的癥狀,一般不需要特殊治療。

2、病理因素:如果是病理因素引起的可能與焦慮癥有關,患者會出現莫名的焦慮不安、還可能會出現皮膚潮紅、蒼白、出汗,部分患者還可能會出現胸悶、氣短、口干等癥狀??梢匀メt院進行心理治療,例如認知行為治療,通過和醫生談話,改變不良的認知,積極面對病情,同時也可以在醫生的指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。

平時要多注意休息,可以適當的做一些戶外運動,例如跑步、做早操,可以轉移注意力,緩解焦慮的心情。

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